پرسپولیس کرانچار بهتر بود یا پرسپولیس دایی
مثلي است معروف كه مي گويد شرقي ها به گذشته دلخوشند و آفريقائي ها به حال زندگي مي كنند و غربي ها چشم به آينده دارند و گوئي اين حكايت تمام نشدني انديشه ها بايد كه همچنان ادامه داشته باشد تيم پرسپوليس چون نامش حالا تنها دلخوشي هايش مربوط به گذشته است در روزگاري كه پرسپوليس خود پرسپوليس بود و .....
مشکلترین کارهاست و از این رو است که تنها معدودی از انسانها به آن میپردازند
(هنری فورد )
حافظه تاریخی نداریم که نداریم. حالا هم آقای دادکان است که از پس چند سال دوری و سکوت آمده و دوباره شده قهرمان ما. البته عادل فردوسی پور خوب می‌دانست که چه کسی را باید به برنامه‌اش دعوت کند تا پنبه محمد علی‌آبادی را بزند. این را هم
هپکو ۲ آریا سپاهان قم ۲
نمیدونم راجب این بازی چه بگم برای این بازی هر کاری که از دستمون بر آمد انجام دادیم .حتی یعقوب وطنی را آوردیم که یه شوک وارد کرده باشیم .اما انگار سرنوشت هپکو مثل ۵ سال از ۶ سال حضورش باید در هفته آخر رقم بخورد .بچه ها تلاششون را کردن اما ضعف عمده تیم ما مشکلات مالی است چون وقتی ما پولی به این بچه ها نمیدیم حداقل نمیتونیم روز فبل از بازی مجبور به استراحتشون کنیم و بگیم سر کار نروید و ضعف دیگر ما کم تجربگی جوانی و نداشتن لیدر در زمین است.
دیگه من بریدم صبح که پامیشیم تک وتنها باید دنبال پول باشیم تا شب تا حداقل خرج تیم را در آوریم جز آقای قمری هیچکس هم کمکمون نکرد .نمیدونم اشتباه بزرگی کردم کاشکی تیم خودمون را تولیگ سه نگه داشته بودیم .مطمئنا بالا رفته بودیم .
نمیدونم توی این شهری که همه به فکر خودشون هستند(مسئولین ) من چرا باید دل بسوزونم.دیگه بریدیم برید شهرهای دیگه ببینید چقدر کمک میکنند بابا این جوانان چه گناهی مرتکب شدند . آقایان استاندار و نماینده ها این جوانان را در یابید
هپکو اراک ------------------آریاسپاهان قم
روز شنبه ساعت ۱۳:۳۰ ورزشگاه شهدای ۵ مرداد
باحضور مهدی پاشازاده و محمد خرمگاه
وطنی روی نیمکت نمیشیند
یعقوب وطنی مربی با دانش فصل قبل آلومینیوم به عنوان مدیر و مشاور با تیم فوتبال هپکو فعالیت منماید و پناهی همچنان سرمربی است.
امروز دوباره جمعه است
چشم به راه یاریم
آقا نگاهت جای آهو هاست، می دانم
دستان پاکت مثل من تنهاست، می دانم
آقا دلت در هیچ ظرفی جا نمی گیرد
جای دل تو وسعت دریاست ، می دانم
می آیی و با دستهایت پاک خواهی کرد
اشکی که روی گونه مان پیداست ، می دانم
برگشتنت در قلب های مرده مردم
همرنگ طوفانی ترین دریاست ، می دانم
جای سرانگشتان پر نورت در این ظلمت
مانند رد باد بر شنهاست ، می دانم
در باور کوتاه این مردم نمی گنجد
وقتی بیایی اول دعواست ، می دانم
ای کاش برگردی که بعد از این همه دوری
یک بار حس بودنت زیباست ، می دانم
آقا اگر تو برنمی گردی دلیل آن
در چشمهای پر گناه ماست ، می دانم
کی باز میگردی ، برایم بودن با تو
زیباترین آرامش دنیاست ، می دانم
تو باز می گردی اگر امروز نه ، فردا
از آتشی که در دلم پیداست ، می دانم
اللهم عجل لولیک الفرج ...
مدیریت شطرنجی
مدیریت بویژه در ورزش المانهای بسیاری دارد که متاسفانه مدیران ورزشی بویژه فدراسیون ها به آن اهمیت نمیدهند.بهترین نوع و قویترین نوع مدیریت مدیریت شطرنجی است که امیدوارم به کار مدیران این مرزوبوم بیاید
سالیان دراز است كه از بازی شطرنج به عنوان بهترین بازی فكری یاد می شود. باتوجه به قوانین و حركت مهره های آن می توان به پیچیدگیهای تازه ای درباره این بازی پی برد. در این مقاله با نگاهی متفاوت سعی شده است درسهایی از علم مدیریت را در آن یافت... درسهایی كه در این بازی شیرین درارتباط با علم مدیریت می توان آموخت و آنها را به كار گرفت،
در پی تمسخر حامد حدادی، اولین بسکتبالیست ایرانی لیگ حرفه ای آمریکا، توسط ۲ گزارشگر ورزشی تیم لس آنجلس در شبکه تلویزیونی فاکس آمریکا، و اعتراض ایرانیان مقیم آمریکا، آسوشیتد پرس گزارش میدهد که دو گزارشگر "متلک پران" قبل از بازی یکشنبه شب تیم ممفیس (تیم حامد حدادی) و تیم لس آنجلس کلیپرز با حدادی دیدار کرده و شخصاً از وی معذرت خواستند. این دو گزارشگر گفتند که حدادی از طریق مترجمش به آنها گفت که میداند آنها منظور بدی نداشته اند و حتی یک هدیه هم به آنها داد که این دو گزارشگر را تحت تاثیر قرار داد.
| هستند مردان سیاه پوشی که صدای جلینگ جلینگ سکه های پول را می توان از سوتها یشان شنید . می توان به سیاهی پرچمهایشان چشم دوخت و به قیمتی که پرچمها را فروختند فکر کرد. |
|
پرچم چند هزار دلاری
"این دروازه را باکره بهت تحویل دادم و باکره از تو می خواهم "
|
بد از کسب نتایج ضعیف تیم هپکو در نیم فصل اول از بین آقایان پورحیدری.پاشازاده .وطنی و محرمی تصمیم بر این شد که آقای یعقوب وطنی جهت تقویت کادر فنی تیم هبکو به این تیم اضافه گردند
|
 |
یکی از نام‌هایی که در رابطه با تبانی در شرطبندی فوتبال پیوسته به گوش می‌خورد، نام آنته ساپینا است. روابط او که یک بار به اتهام تبانی بر سر نتیجه فوتبال مورد محاکمه قرار گرفته و محکوم شده است، تنها محدود به آلمان نیست و تا بالکان و جنوب شرقی آسیا هم امتداد پیدا می‌کند.
ولیبور جاروفسکی که به او در یوگسلاوی سابق "سلطان زدوبند" گفته میشود، می‌گوید:« تا زمانی که شرطبندی در ورزش وجود دارد، در فوتبال زدوبند خواهیم داشت». او خود اعتراف می‌کند که تاکنون بر سر نتیجه صدها بازی فوتبال، بسکتبال و هندبال تبانی کرده است.
به گفته وی، «در واقع دو نوع امکان برای تغییر نتیجه بازی وجود دارد. یکی این که دو تیم از قبل با هم بر سر نتیجه بازی توافق کنند. نوع دوم، نوع کلاسیک است. یعنی این که دو سه تا بازیکن و داور را "می‌خرید". این نوع قدری دشوارتر است».
به گزارش دويچه‌وله، جاروفسکی که از این راه ثروت هنگفتی به دست آورده، ترسی ندارد تا در مورد زدوبندهایش صحبت کند. زیرا او میداند که اثبات آن کار ساده‌ای نیست.
جاروفسکی در مورد نحوه عملش می‌گوید:«در هر تیمی، بازیکن قمارباز و یا بدهکار وجود دارد، بازیکنی که دوست دارد ماشین یا خانه جدیدی داشته باشد. بازیکنانی هستند که دلشان می‌خواد به همسران خود هدایای گرانقیمت بدهند یا این که به مسافرت بروند. خوب، آنها چطور می‌خواهند هزینه را تامین کنند؟ با حقوقشون که نمی‌تونند، بنابراین باید بازی را "بفروشند"».
"سلطان زدوبند"، به گفته خودش به غیر از کروات‌ها بیشتر با بازیکنان اسلوونی و بوسنی کار می‌کند که در لیگ‌های فوتبال مجارستان، یونان و بلژیک توپ می‌زنند. او می‌گوید در کشورهائی که بازیکنانی از یوگسلاوی سابق در آنها بازی میکنند، نمی‌توان مانع از زدوبند شد. جاروفسکی روابط خوبی با مافیای شرطبندی کروات در برلین دارد و از برادران ساپینا به عنوان "دوست و شریک" نام می‌برد.
با این حال ادو پتزی، خبرنگار وزرشی از شهر اسپلیت باور ندارد که در بالکان با ابعاد بزرگ، تبانی صورت می‌گیرد. او می‌گوید: «این درست است که بازی‌های مشکوکی وجود دارند و همواره افرادی هستند که می‌خواهند به صورت غیر قانونی درآمد هنگفت داشته باشند. اما دردآور این است که ورزش و تبهکاری یکسان پنداشته می‌شوند. این عادلانه نیست، زیرا تبانی تنها بخش کوچکی از ورزش را تشکیل میدهد».
با این حال بنا بر گزارش اشپیگل و به نقل از ماموران تحقیق در این زمینه، چند شماره حساب در کشورهای آسیائی کشف شده‌اند که موجودی آنها ۳ میلیون و۵۰۰ هزار یورو بوده است. این حساب‌ها متعلق به "آنته ساپینا"، پدرخوانده مافیای شرطبندی کرواسی است.
|
سایه مرگ بر جام ملتهای آفریقا
حادثه پیش آمده برای تیم ملی فوتبال توگو نگرانی های فیفا را برای برگزاری مسابقات جام جهانی در قاره آفریقا بیشتر از گذشته کرده است.
در حالی که رقابت هاى جام ملت هاى آفریقا در كشور جنگ زده آنگولا آغاز از شب گذشته آغاز شد كه در حاشیه آن وحشت و خشم حرف اول را مى زند؛ وحشتى كه از حمله یك گروه مسلح به اتوبوس حامل اعضاى تیم ملى توگو در دل
حاضران در این مسابقات افتاده است. این واقعه زشت و وحشتناك روز جمعه گذشته و در منطقه « كاییندا » رخ داد و درست یک ساعت پس از این حمله شاخه مسلح جنبش آزادی بخش كاییندا آن را برعهده گرفت.
این حمله زمانى رخ داد كه بازیكنان تیم ملى توگو كه آمانوئل آدبایور مهاجم اول تیم منچسترسیتى مطرح ترین چهره حاضر
در میان آنها بود، سوار بر اتوبوس در جاده اصلى در حال حركت بودند كه ناگهان مردان مسلح به آنها حمله كرده و اتوبوس حامل آنها را زیر شدیدترین رگبار سلاح هاى خودكار گرفتند و در نهایت باعث مرگ یك تن و زخمى شدن 9 نفر از مسافران خودرو شدند.
رودریگز مینگاس دبیر كل شاخه مسلح جنبش آزادی بخش كاییندا كه گروهش مسئولیت حمله به اتوبوس تیم ملى توگو را برعهده گرفته است، در بیانیه اى آورده است كه این عملیات تنها شروع یك رشته اقدامات هدفمندى كه در برنامه منطقه كاییندا در طى برگزارى جام ملت هاى آفریقا صورت خواهد گرفت،است.
این هشدار و این حمله باعث شده است كه مسئولان تیم ملى توگو اعلام كنند در صورت عدم برخورد با این گروه آنها در اولین بازى خود كه امشب برابر غنا در كاییندا برگزار خواهد شد، حضور نخواهند یافت!
آدبایور: مى خواهیم به خانه باز گردیم
تلویزیون ملى آنگولا كه گزارش لحظه به لحظه حواشى این حمله را براى علاقه مندان پخش مى كند، تصاویرى از امانوئل آدبایور و سایرا عضاى تیم ملى توگو پخش كرد كه آنها را در حالى عصبى و گریه كنان نشان مى داد كه بسیار نگران هستند. در این حمله راننده اتوبوس حامل اعضاى تیم ملى توگو كشته شد و « اوبیلان كاسى » سنگربان و « سرگه آكاكپو »مدافع زخمى شدند و در بیمارستان بسترى شدند. اعضاى تیم ملى توگو 30 دقیقه زیر رگبار سلاح هاى خودكار مهاجمان در اتوبوس با مرگ و زندگى دست و پنجه نرم كردند و این به شدت باعث ناراحتى و نگرانى آدبایور شده است. كاپیتان تیم ملى توگو در این ارتباط گفت: ما درست 5 كیلومتر وارد خاك آنگولا شده بودیم و در منطقه گاییندا بودیم كه ناگهان گروهى مسلح كه به سلاح هاى خودكار مسلح بودند، بدون اخطار به ما تیراندازى كردند. این واقعه یك لحظه وحشتناك بود و به همین خاطر ما مى خواهیم به خانه بازگردیم چون مرگ را به چشم خود دیدیم!
او در مصاحبه با شبكه تلویزیون ملى آنگولا از احتمال شركت نكردن تیم ملى كشورش در جام ملت هاى آفریقا خبر داد و حتى اعلام كرد كه این احتمال مى رود تعدادى از بازیكنان این تیم به توگو بازگردند. فكر مى كنم بسیارى از بازیكنان مى خواهند آنگولا را ترك كنند وا ین را به مسئولان تیم اعلام كرده اند.
ما نمى خواهیم در این تورنمنت حضور پیدا كنیم چون مرگ را به چشم خود دیدیم و درست 30 دقیقه در یك قدمى مرگ بودیم كه هم تیمى هاى ما گلوله خوردند و زخمى در كنارمان روى صندلى افتاده بودند!
آدبایور همچنین در ادامه افزود: قرار است جلسه اى با حضور اعضاى تیم و مدیران برگزار شود تا درخصوص ادامه حضورمان در این كشور تصمیم گیرى كنیم. ما هنوز در شوك هستیم و این به خاطر این است كه از نیروهاى امنیتى این كشور مطمئن نیستیم،چون بدون شك آنها حاضر نخواهند بود در راه حفاظت از ما از جان خود بگذرند!
خانواده هاى ما نگران وضعیت سلامتى ما هستند و ما به آنها حق مى دهیم چون واقعا مرگ را در پیش روى چشمان خود دیدیم و این مى تواند آینده ما را به خطر بیندازد.
تیم ملى توگو قرار است در جام جهانى 2010 حضور یابد، آیا جام ملت هاى آفریقا از این تورنمنت مهمتر است؟! ما مى خواهیم سالم بمانیم تا در جام جهانى و در محیطى آرام خوش بدرخشیم. ستاره تیم منچسترسیتى درا دامه مى افزاید: این لحظات هرگز از ذهن من پاكن نخواهد شد چون 30 دقیقه با مرگ دست و پنجه نرم كردیم. راننده در همان اول حمله كشته شد و هیچ فردى نبود كه اتوبوس را حركت دهد و مهاجمان نیز با 7 الى 8 مسلسل خودكار به ما شلیك مى كردند، اى خدا چه صحنه بدى بود! من گریه مى كنم چون بدترین لحظات عمر خود را سپرى كردم و حتى نتوانستم با یكى از مسئولان منچسترسیتى كه با من تماس گرفته بود، صحبت كنم چون واقعاً ترسیده بودم.
آنها پشمان شده اند
بازیکنان تیم ملی توگو پشیمان شده اند.آنها می خواهند حضوری مقتدرانه در جام ملت های آفریقا داشته باشند.
بازیکنان تیم ملی فوتبال توگو بعد از حمله تروریستی به اتوبوس حامل آنها در آنگولا تصمیم گرفته اند به بازی در مسابقات جام ملت های آفریقا ادامه دهند. این در حالیست که بازیکنان یک روز قبل اعلام کرده بودند، از مسابقات انصراف می دهند و دولت توگو هم تیم ملی این کشور را برای بازگشت از آنگولا فرا خوانده بود.
توماس دوسوی یکی از بازیکنان تیم ملی توگو در این باره می گوید:« قلب همه ما شکسته است، دیگر جشن نمی گیریم اما می خواهیم پرچم ملی خود را به نمایش بگذاریم و ارزش های خود را نشان بدهیم. همه بازیکنان به اتفاق این تصمیم را گرفته اند.»
وی در ادامه از اقدام کنفدراسیون فوتبال آفریقا ابراز نارضایتی کرد که اولین مسابقه این تیم را به تعویق نیانداخت تا بازیکنان بتوانند در مراسم تدفین قربانیان این حادثه شرکت کنند. دوسوی که در تیم نانت فرانسه توپ می زند در این مورد گفت:«کنفدراسیون آفریقا به اندازه کافی از ما حمایت نکرد.»
پایان ریاست 26 ساله
اقدام خسروی وفا بسیار عجیب بود.او در روز آخر شوک بزرگی را به فدراسیون جانبازان و معلولان وارد کرد.
محمود خسروی وفا، رئیس کمیته‌ی ملی پارالمپیک و رئیس فدراسیون جانبازان و معلولان برای شرکت در انتخابات جدید ریاست این فدراسیون نام نویسی نکرده است تا پس از مدت‌ها از این فدراسیون خداحافظی کند. خسروی‌وفا که در شش دوره متوالی به مدت 26 سال ریاست فدراسیون جانبازان و معلولان ( 2 سال سرپرست بوده است) را برعهده داشت و شانس نخست مدیریت این فدراسیون را برای دوره 4 ساله جدید در اختیار داشت در اقدامی غیرقابل پیش‌بینی در پایان مهلت نام نویسی کاندیداهای احراز پست ریاست فدراسیون از ثبت نام خودداری کرد.
بر این اساس، در پایان مهلت نام نویسی انتخابات ریاست فدر اسیون جانبازان و معلولان که از یکم تا شانزدهم دی ماه ادامه داشت تنها 5 نفر برای شرکت در مجمع انتخابات نام نویسی کردند که در این بین نامی از محمود خسروی وفا رئیس کمیته پارالمپیک دیده نمی‌شود.
کاظم نظم ده، غفور کارگری، حسن محمد زاده،جعفر عسگری کچوسنگی و کرم الله علیمرادی کاندیدای احراز پست این فدراسیون هستند.مجمع انتخابات ریاست فدراسیون جانبازان و معلولان هجدهم بهمن ماه با حضور 5 کاندیدا به ریاست حمید سجادی رئیس مرکز توسعه ورزشهای حرفه‌ای و قهرمانی سازمان تربیت بدنی برگزا خواهد شد.
خنده به فوتبال با پلی آف
مهران مدیری با بخش‌های فوتبالی سریال مرد دو هزار چهرهاش، سر شوخی را با فوتبال باز کرد و حالا هنرمندان دیگری دور هم جمع شده‌اند تا در فیلم «پلی آف» با فوتبال شوخی کنند و چند طعنه و کنایه جدید به اهالی فوتبال بزنند و با شبیهسازی، درشتنمایی و اغراق، کپی طنزآمیزی از رفتار و گفتار مربیان، مدیران و ستارهها و چهرههای فوتبالی به دوستداران ورزش و هنر ارائه بدهند.
این بار مهران غفوریان را با قیافههایی متفاوت در جلد بازیکن خارجی و... خواهید دید، تیم فوتبالی با کاپیتانی مهدی امینی خواه درست شده و این کاپیتان به سبک برخی فوتبالیست‌ها بعد از گلزنی پیراهنش را بالا می‌زند و عکس- احتمالا- پدرش را در این فیلم پلی‌آف که احمد پور مخبر نقشش را بازی می‌کند، نشان میدهد، رضا شفیعی جم در نقش یک سرمربی کاملاً شناخته شده روی نیمکت به تماس تلفنی خود جواب میدهد و در کنفرانس مطبوعاتی و مقابل دوربین برنامه 45×2 که همان نود خودمان میشود، لهجه و لحن یک سرمربی آشنا را تداعی و به روایتی بازسازی می‌کند.
سید جواد هاشمی هم که بیشتر او را در فیلمهای مربوط به دفاع مقدس و جنگ دیدهایم، این بار از یک فیلم کمدی- فوتبالی سر در آورده و یوسف صیادی هم که در مرد دو هزار چهره به نوعی نیکبخت را تداعی میکرد، دروازهبان این کمدی فوتبالی است.
اگر دوست دارید بدانید این بار کدام ستارهها، مربیان و مدیران فوتبال سوژه خنده دنیای فیلم و هنر شده‌اند، فعلاً باید صبر کنید تا پلی آف آماده نمایش شود.
به هر حال همانطور که در جریان هستید ورزش و هنر در این چند ساله حضور گشترده ای در زمینه های یکدیگر داشته اند که از بارزترین آنها پخش شدن حواشی فوتبال ایران در قالب برنامه طنز مرد دو هزار چهره است که به خوبی توانست مخاطبان فراوانی را جذب کند و مشکلات فوتبال ایران را به تصویر بکشد.
آنهایی که از نزدیک شاهد ساخت این فیلم هستند و تصاویری از پلی‌آف را در اختیارمان گذاشتند، تاکید میکنند، شوخیهای آبدار غفوریان، شفیعی جم، یوسف صیادی و... با اهالی فوتبال با مزه از آب در آمده است.
این دو تیم قرار است پس از یک بازی تدارکاتی به مسابقات رفت و برگشت با هم بپردازند و جالب اینکه هر دو تیم برای صعود به لیگ‌برتر تلاش میکنند.
فیلم تلویزیونی «پلی‌آف» به کارگردانی سیامک خواجه‌وند و در ورزشگاه راه‌آهن فیلم برداری شده است.
مهدی امینی‌خواه، یوسف صیادی، امید متقی، حسین حسنی، مهدی گلستانیان، احمد پورمخبر، محسن افشانی و... از جمله بازیگرانی هستند که در این فیلم ایفای نقش می کنند.
فوتبال، ورزشی است مبتنی بر قدرت، سرعت و مهارت که هر سه ی آنها می توانند تحت تأثیر نوع ، زمان، نحوه ی مصرف مواد غذایی و نوشیدنی ها، توسط ورزشکار قرار گیرند. نیاز به انرژی و دیگر مواد مغذی د ر ورزش کاران رشته ی فوتبال با توجه به وزن بدن، وضعیت بلوغ، فصل انجام مسابقات و حتی جایگاه بازی کن در زمین (مدافع، مهاجم و یا دروازه بان) متفاوت است. به طور مثال فعالیت های یک مهاجم، بر توان و قدرت، متمرکز است. در حالی که یک مدافع می باید از سرعت و چابکی لازم برخوردار باشد. بنابراین جهت دست یابی به اهداف ورزشی و برای تأمین نیازهای تغذیه ای فردی، برنامه های غذایی به صورت انفرادی تنظیم می گردد و ورزش کاران این رشته می باید سعی کنند تا ذخایر انرژی مناسبی جهت تمرینات و مسابقات داشته باشند.
در عین حال برخی ورزش کاران به وضع تغذیه ی خود بی توجه اند و این امر موجب آسیب و نقص عملکرد ورزشی آنها خواهد شد.
برخی اشتباهات رایج تغذیه ای در بین فوتبالیست ها به قرار زیر است :
- عدم دریافت مایعات به مقدارکافی
- عدم مصرف مواد غذایی در فواصل منظم
- دریافت پروتئین بیش از حد و کربوهیدرات به مقدار کم
مهمترین اصلی که در تنظیم برنامه ی غذایی ورزش کاران رشته ی فوتبال می باید درنظرگرفته شود ، تأمین
انرژی مورد نیاز آنها می باشد، به گونه ای که وزن بدن فوتبالیست ثابت باقی بماند.با اجرای یک دوره آموزش کوتاه مدت می توان بازیکنان فوتبال را قادر ساخت تا با به کارگیری توصیه های تغذیه ای، احساسی بهتر و عمل کردی برتر، در داخل و یا خارج از میدان مسابقه داشته باشند. با توجه به تیمی بودن این ورزش( فوتبال)، از نظر روان شناختی بهتر است که اعضای تیم ورزشی، اهداف تغذیه ایی خود را در یک جلسه ی مشترک تعیین نمایند. به طور مثال برخی اهداف مشترک، به قرار زیر می باشند:
- مایعات کافی بنوشند.
- در بین دو نیمه ی بازی، با مصرف مواد غذایی، ذخایر مواد مغذی خویش را جایگزین کنند.
اگرچه پروتئین، ترکیبی ضروری بوده و برای سلامت فرد مورد نیاز است، لیکن سوخت اصلی برای این نوع ورزش نبوده و بهتر است در مصرف آن حد اعتدال رعایت شود.
در برنامه ی غذایی روزانه، زمان دریافت مواد غذایی از اهمیت خاصی برخوردار است. الگوی غذایی مطلوب ، جهت این ورزش کاران آن است که وعده های غذایی، در حجم های کمتر، در طی روز تنظیم گردد. بدان معنی که به جای 3 وعده غذایی حجیم، از 6 وعده ی غذایی کم حجم استفاده شود تا حداکثر انرژی مورد نیاز، جهت فعالیت بدنی و بازتوانی تأمین شود.
بازیکنان فوتبال برای انجام کار شدید عضلانی خود، نیاز به مصرف کربوهیدرات دارند. مصرف مقدار کافی
کربوهیدرات (9-8 گرم به ازای کیلوگرم وزن بدن) از منابع غذایی آن یعنی میوه ها، غلات ، نان ، برنج، ماکارونی و سبزی ها در طی روز، موجب حداقل احساس خستگی در فرد شده و توان تمرینی وی را به حداکثر می رساند. بر این اساس، مواد غذایی نظیر: گروه نان و غلات، میوه ها و سبزی ها می باید حجم وسیعی از غذای روزانه ی این ورزش کاران را به خود اختصاص دهند؛ به طوری که دوقسمت از سه قسمت بشقاب یک فوتبالیست، می با ید از این مواد تشکیل گردد.نیاز
پروتئینی در این ورزش کاران 7/1-6/1 گرم، به ازای کیلوگرم وزن بدن می باشد که می توانند این پروتئین را از منابعی مانند گوشت کم چرب، گوشت مرغ، ماهی، لبنیات، تخم مرغ، حبوبات و مغزها تأمین کنند.اگرچه پروتئین، ترکیبی ضروری بوده و برای سلامت فرد مورد نیاز است، لیکن سوخت اصلی برای این نوع ورزش نبوده و بهتر است در مصرف آن حد اعتدال رعایت شود.
موارد فوق توصیه هایی کلی جهت ورزش کاران رشته ی فوتبال می باشد؛ لیکن برای دوران مسابقات و تمرینات سنگین ورزشی، می باید از برنامه های غذایی ویژه ای پیروی نمود.
* این وعده ی غذایی 4-3 ساعت قبل از مسابقه صرف شده و شامل غذاهای با هضم آسان می باشد که ترجیحاً مورد علاقه ی ورزش کار نیز باشند. حدود 70-60 درصد انرژی، در این وعده ی غذایی می باید از کربوهیدرات ها ( ترکیبات نشاسته ای ) تأمین گردد.
* از مصرف غذاهای پرچرب و سرخ کرده پرهیز کنید؛ زیرا هضم این غذاها سخت بوده و موجب بروز ناراحتی های گوارشی در حین ورزش می شوند.
* غذاهای پرفیبر را از این وعده ی غذایی حذف کنید؛ زیرا این ترکیبات موجب ناراحتی های گوارشی و نفخ می گردند.
* مصرف غذاهای حجیم، به دلیل سختی هضم آنها، قبل و در حین ورزش ممنوع است.
* در صورتی که عصبی هستید و یا دچار ناراحتی های گوارش می باشید؛ وعده ی غذایی قبل از مسابقه ی خود را به صورت مایع تهیه نموده و میل کنید.
* ترکیب مورد نظر در این وعده ی غذایی را از کارشناس تغذیه و یا مشاور تیم جویا شوید.
* جهت تأمین ذخایر
آب بدن خود، دو ساعت قبل از مسابقه، 4-2 لیوان آب نوشیده و 20-15 دقیقه قبل از شروع مسابقه یا تمرین، 2-1 لیوان آب بنوشید.* در حین ورزش منتظر احساس تشنگی نمانید و از مصرف مایعات غافل نشوید.
* نوشیدن آب به تنهایی کافی نبوده و بهتراست این نوشیدنی، حاوی کربوهیدرات و مواد معدنی باشد. خنک بودن ، این نوشیدنی را مطبوع تر می کند.
* در بین دو نیمه ی با زی ، مصرف مایعات را فراموش نکنید.
- یک فوتبالیست پس از اتمام مسابقه و تمرین، می باید تلاش کند ، ذخایر کربوهیدراتی ( گلیکوژن)، آب و الکترولیت ها را هر چه سریع تر جایگزین نماید.
- در طی 3-2 ساعت اولیه، به ازای هر کیلوگرم وزن از دست رفته ی خود، حداقل 6 لیوان آب بنوشید.
- بلافاصله بعد از مسابقه، به ازای هر کیلوگرم وزن خود، 2 گرم ترکیبات کربوهیدراتی میل نمایید. به عنوان مثال یک فوتبالیست 60 کیلوگرمی ، نیاز به مصرف 120 گرم کربوهیدرات دارد که می تواند آن را با مصرف مواد زیرتأمین کند:
2 برش
نان ( تأمین کننده ی 30 گرم کربوهیدرات)+ 2 لیوان شربت که هر یک حاوی دو قاشق غذاخوری شکر، گلوکز و یا ما لتودکسترین( تأمین کننده ی 60 گرم کربوهیدرات)+ 2 عدد سیب متوسط (تأمین کننده ی 30 گرم کربوهیدرات).ورزش کاران رشته ی فوتبال به طور معمول بیش از یک بار در روز تمرین می کنند ، بنابراین باز توانی سریع
عضلات در آنها، اهمیت خاصی دارد. از این رو برای تأمین انرژی مورد نیاز، این افراد می باید غذاهایی که انرژی بالایی داشته و در عین حال، حاوی دیگر مواد مغذی باشند را در برنامه ی غذایی روزانه ی خود بگنجانند.برخلاف ورزش کاران حرفه ای که هر روزه به تمرین می پردازند، جوان ترها تا پس از پایان فصل تحصیلات خود، تمرینات سخت نداشته و بر این اساس، کمتر در معرض تخلیه ی ذخایر خود قرار می گیرند. در عین حال، این ورزش کاران لازم است که هر 4-3 ساعت یک بار سوخت کافی را برای ذهن و بدن خود تأمین کنند. از این رو می باید ورزش کار را ترغیب نمود که موارد زیر را رعایت کند:
- در طی ساعت نخست بیداری از خواب، به مصرف مواد غذایی مبادرت نماید.
- مواد غذایی توصیه شده ( اقلام کربوهیدراته ) را در وعده های غذایی خود به ویژه ناهار میل کند.
- یک میان وعده حدود 2-1 ساعت قبل از تمرین خود میل نماید که از نوشیدنی و یا غلات تشکیل شده باشد.
- بعد از ورزش و قبل از خروج از رخت کن، یک میان وعده میل نماید.
بهترین مواد غذایی برای این میان وعده مواد کربوهیدراته، نوشیدنی و یا میوه ها هستند.
تمامی ورزش کاران نیازمند سطح مطلوبی از آب و الکترولیت ها در بدن هستند تا عمل کرد ورزشی بهتری داشته باشند. این موضوع یک اصل محدود به روز مسابقه نبوده و برای تمامی ایام ضروری است. برای جلوگیری از دهیدراسیون (کمبود آب بدن که عمل کرد ورزشی فرد را به شدت کاهش می دهد) به ویژه در شرایط جوی خشک و مرطوب، ورزش کار می باید مایعات را به حد کافی مصرف نماید.
بدون شک مهمترین جزء و بالاترین درصد را در یک نوشیدنی ورزشی دارا می‌باشد. در واقعآب علاوه بر بازسازی ذخایر آب از دست رفته، بستری مناسب را جهت افزودن سایر ترکیبات، نظیر کربوهیدرات و املاح مهیا می‌نماید. لیکن نباید فراموش کرد که آب به کار رفته در نوشیدنی ورزشی می‌بایست، از نظر املاح و مواد معدنی آن (سختی آب) در حد مطلوبی باشد، زیرا در صورت وجود املاح زیاده از حد در یک نوشیدنی ورزشی، ممکن است تعادل املاح در بدن به هم خورده و عملکرد عضلات دچار آسیب شود.
کربوهیدرات در یک نوشیدنی ورزشی، عاملی است جهت تنظیم قند خون و به عنوان منبع تولید انرژی سریع در عضلات به مصرف می‌رسد. علاوه بر آن که دریافت کربوهیدرات، موجب صرفه‌جویی در گلیکوژن عضلات می‌گردد. نتایج مطالعات متعدد گواه آن است که تخلیه‌ی گلیکوژنی عضلات با احساس خستگی در فرد مرتبط است.
در طی یک فعالیت بدنی سنگین که برای مدت زمانی بیش از یک ساعت به طول می‌انجامد، مصرف کربوهیدرات به میزان60- 30 گرم به ازای هر ساعت فعالیت بدنی توصیه می‌گردد تا با حفظ قند خون و سطح اکسیداسیون کربوهیدرات‌ها، احساس خستگی را به تعویق اندازد. این امر با مصرف 1200- 600 میلی لیتر نوشیدنی در ساعت که حاوی 8- 4 درصد کربوهیدرات به صورت قند‌های ساده (قند معمولی، گلوکز و یا فروکتوز) و ترکیبات پیچیده‌تر (نظیرمالتودکسترین) باشد، میسر می‌گردد.
البته افزودن کربوهیدرات به یک نوشیدنی ورزشی، علی رغم موارد فوق با مشکلاتی روبروست که دو مورد اصلی آن: تاخیر در تخلیه‌ی معده و تحریک پاسخ انسولین می‌باشد.
1- تاخیر در تخلیه‌ی معده: با افزودن مقادیر زیادی کربوهیدرات به ویژه از انواع ساده، اسمولالیته‌ی نوشیدنی ورزشی افزایش می‌یابد و این امر موجب تاخیر در تخلیه‌ی معده می‌گردد. برای جلوگیری از این وضعیت پیروی از دو اصل زیر کار ساز است:
الف- به کارگیری درصد مشخصی از کربوهیدرات‌ها: در مطالعه‌ای که بر روی میزان جذب مایعات (و در واقع سرعت تخلیه‌ی دستگاه گوارش) از نوشیدنی‌های ورزشی صورت گرفته است؛ بین سرعت جذب مایع از نوشیدنی حاوی 6 درصد کربوهیدرات، با آب خالص تفاوت آماری معنی داری وجود ندارد و در درصدهای بالاتر کربوهیدرات در نوشیدنی ورزشی، اختلال و تاخیر در جذب مایع کاملاً محسوس است. البته باید متذکر شد، در صورتی که درصد کربوهیدرات از حدود 4 درصد نیز پایین‌تر باشد، موجب رقیق شدن (هیپوتونیک) نوشیدنی شده و مصرف آن نمی‌تواند در تامین گلوکز مورد نیاز عضله‌ی در حال فعالیت موثر باشد.
ب- به کارگیری کربوهیدرات‌های نیمه هضم شده: به کارگیری برخی پُلیمرهای گلوکز نظیر مالتودکسترین در نوشیدنی‌های ورزشی، موجب کاهش تاثیر منفی افزودن کربوهیدرات بر تخلیه‌ی معده می‌گردد و خطر افزایش انسولین و کاهش قندخون را هنگام فعالیت بدنی به حداقل می‌رساند.
2- تحریک پاسخ انسولین: مصرف کربوهیدرات‌ها ممکن است با تحریک ترشح انسولین موجب آسیب عملکرد ورزشی فرد گردد. براین اساس در برخی نوشیدنی‌ها از ترکیبات کربوهیدراتی نظیر فروکتوز استفاده میشود که تاثیر آن بر ترشح انسولین، از قندهایی مثل گلوکز بسیار کمتر است.
جایگزینی الکترولیت‌ها در طی ورزش، در صورتی که فعالیت ورزشی برای مدت زمانی کمتر از 2 ساعت به طول بیانجامد، ضروری نیست. لیکن وجود مقادیر اندک از الکترولیت‌ها به ویژه سدیم اثرات مثبتی بر جذب آب و کربوهیدرات دارد.
در سال 1996 کالج آمریکایی طب ورزشی توصیه کرد که سدیم در محلول‌های مخصوص تجدید ذخایر مایعات مصرفی در حین فعالیت‌های ورزشی، که برای مدت زمانی بیش از یک ساعت به طول می‌انجامد، با غلظت 7/0-5/0 گرم در لیتر منظور گردد. افزودن سدیم به نوشیدنی موجب بهبود طعم و افزایش بازسازی مایعات می شود و از ایجاد حالت کمبود سدیم (هیپوناترمی) در افرادی که میزان بالایی مایعات نوشیده‌اند، جلوگیری می‌نماید.
البته افزودن کلر نیز به میزان 7/0- 5/0 گرم در لیتر در نوشیدنی ورزشی مفید خواهد بود.
از مهمترین ترکیبات افزوده شده به نوشیدنی‌های ورزشی، برخی املاح نظیر پتاسیم و انواع ویتامین‌ها قابل ذکرند. البته ویتامین‌های گروه B به دلیل تاثیر آنها در سوخت و ساز انرژی، و ویتامین‌های E و C به دلیل اثرات آنتی‌اکسیدانی آنها می‌توانند مفید باشند.
سایر خصوصیات یک نوشیدنی ورزشی که در مقبولیت آن موثرند، شامل موارد زیر است :
مهمترین خصوصیتی که یک نوشیدنی ورزشی می‌بایست واجد آن باشد، مقبولیت طعم و گوارایی آن است. بر این اساس هیچ‌گاه در حین دوره‌ی مسابقات، نوشیدنی‌های جدید را امتحان نکنید، زیرا ممکن است عدم مقبولیت طعم آن، به عمل کرد شما آسیب بزند.
دمای نوشیدنی ورزشی بهتر است کمتر از دمای محیط (حدود 22- 15درجه سانتی‌گراد) باشد.
مطالعات نشان‌گر آن است که اگر مایعات و نوشیدنی‌های ورزشی به صورت آماده‌ی مصرف تهیه گردند، میل به مصرف آنها در ورزشکاران افزایش خواهد یافت.
مصرف کافی کربوهیدرات ها، خستگی ورزش را کاهش می دهد
نقش ویتامین های آنتی اکسیدانی در ورزش
وقتی از ارزش در ورزش خبری نیست!
زمانی بچه که بودیم تختی را به خاطر جوانمردی‌اش به عنوان یک الگو پذیرفتیم و راهی باشگاه کشتی شدیم، آن موقع افتخار می کردیم الگوی‌مان مردی است که در مسابقه فینال چون زانوی حریفش ضرب دیده بود، هرگز به سراغ پای مصدوم حریف نرفت تا برای همیشه آن حریف با شنیدن نام تختی به احترامش ایستاده، سکوت کند. امروز اما پای تلویزیون، فوتبال باشگاهی را که نگاه می کنیم،( بگذریم از نام تیم ها و بازیکنان)، بزرگترین افتخار فوتبالیست‌ها و مهم ترین معیار بازی جوانمردانه زدن توپ به اوت هنگامی است که بازیکنی مصدوم میشود، البته زمانی که صاحب توپ در موقعیت گل نباشد!
دیروز جوانمردی و مردانگی به داشتن غیرت بود.این که چند یتیم بر سفره یک مرد نان می‌خورند و شکم چند ندار سیر میشود، ارزش داشت و اینکه در اقتدا به مولا (ع) چه کسی از دیگران پیش‌تر است و کدام مرد نماز اول وقتش ترک نمی‌شود اهمیت داشت.
امروز اما ماشین و مدل مو و آرایش صورت و نوع لباس و اداهایی که بعد از گل زدن در می‌آورند و میزان مبلغ قراردادها ملاکی برای پوشیدن پیراهن آن بازیکن توسط جوانان و انتخاب استیل بازی و نحوه تعامل با دیگران است!
دیروز که می گویم خیلی دور نیست اما امروز که می گویم خیلی دیر شده است. دیروز وقتی مربی تیمی وارد باشگاه می شد، صلوات می فرستادیم، جلوی پایش بلند می شدیم و در سلام کردن پیش قدم می شدیم و برای ورود به زمین رخصت طلب می کردیم و خاک ورزشگاه را مقدس و محترم می شمردیم و به ادب، بوسه بر آن می زدیم؟ آن وقت هم که زمان آویختن کفش‌ها و لباس ورزشی‌مان می رسید، چهار گوشه زمین و تشک و تاتامی رو می‌بوسیدیم و شانه و دست مربی را با لبان‌مان به حرمت و قدردانی مُهر مهر می زدیم و با اشک می رفتیم.
امروز، امروز اما یادمان می رود که زمین بازی مقدس است و باید حرمت نگاه داشت. یادمان می رود ورزش نقطه اول و آخرش پهلوانی است و مردانگی و جوانمردی، فراموش می کنیم که مربی جایگاهی بالا و والا دارد، داور ارزشمند است و محترم، از یاد می بریم لباسی را که پوشیده‌ایم، دیروز بر تن چه کسانی، چه اسطوره هایی بوده است و درست در همین اثنای فراموشی است که همزمان با بیرون زدن توپ برای رسیدگی به بازیکنی مصدوم، با آرنج به پهلوی حریفمان می کوبیم و نوک پا پشت پای حریفمان می گذاریم و الفاظ رکیک را حواله یکدیگر می کنیم و مراقب هستیم موها، ابروها و لبان‌مان به گونه ای چشم نواز باشد؟!
شاید بارها و بارها این واژه یا مشابه این واژه ها را در رسای ارزش مداری، پهلوانی و جوانمردی بر سینه کاغذ نوشته‌اند و نوشته‌ایم اما همراه با گردش قلم بر روی کاغذ چشم می‌گردانیم که کدام بازیکن، کدام مربی، کدام باشگاه هوای ما را دارد.
واقعا کجا اشتباه کرده‌ایم، چه فرد یا افرادی اولین اشتباه را کردند و دیگران چرا این اشتباهات را تصحیح که نکردند هیچ خود نیز پای جای پای آنان گذاشتند؟!
چرا امروز ورزشکاران ما که تعدادشان هم کم نیست بزک کرده به میدان می روند؟ چرا سوژه خبری، ماشین ها و عدد قرارداد ورزشکاران است؟ چرا احترام مربی، پیشکسوت، داور و زمین بازی فراموش شده و گاه حتی خود مربی نیز از دایره اخلاق خارج می شود تا شاگرد نیز چون او دچار حاشیه شود؟ چرا جوانان فوتبالیست هنوز سر از پیله جوانی بیرون نیاورده حرف های بزرگ می زنند و در مورد همه چیز اظهارنظرکرده و خود را بر بالاترین مدار فرض می کنند؟
به گزارش ایسنا؛ مسئولان ورزش، مربیان و پیشکسوتان، ورزشکاران و تمام عوامل دست اندرکار ورزش هر کدام سهمی در دور شدن از دیروز و رسیدن به وضع امروز دارند، اگرچه باید قبول کرد رسانه‌ها به ویژه صدا و سیما نیز در به وجود آمدن این وضعیت بی تقصیر نیستند.
رسانه هایی که دیروز حضور ورزشکاران در میان مردم و سکونت در خانه هایی محقر و رسیدگی شان به حال بینوایان را به تصویر و تحلیل می کشیدند، امروز که نظام ما مزین به نام مبارک اسلامی است و تمام مسئولان و مدیران جامعه خصوصا در رده های کلان، توجه ویژه‌ای به اخلاق حسنه دارند بی اخلاقی بیش از همیشه رواج پیدا کرده و امروز رسانه ها درآمدهای میلیونی و رفتارهای شرم آور و مدل مو و لباس های جلف و غیر مردانه و تخلفات و خلاف کاری های پیدا و پنهان ورزش و حاضران در این عرصه را بُلد کرده و بی آنکه توجهی به تأثیر پیام خود داشته باشند، از شکایت زن دوم و اول برخی ورزشکاران می گویند و بداخلاقی ها را البته با هدف تقبیح آن مدام تکرار می کنند و در نهایت تاثیر از بین رفتن قبح بدی ها و بد اخلاقی‌ها است که گریبان ورزش و جامعه ورزش را گرفته است و رها نمی کند.
امروز کلوزآپ ماشین های لوکس روی آنتن میلیون ها نفر که قریب به 50 درصدشان گیرنده های بسیار قوی داشته و به جای اصل پیام، حاشیه ها را ملاک قرارمی دهند، نمایش داده می شود.
هرچه دیروز با یادآوردن نام تختی تمام مردانگی یک ورزشکار معنا پیدا می کرد و بر خود می‌بالیدیم و از لذت افتخار اشک در چشم هایمان حلقه می زد و مو بر تنمان راست می شد، امروز با دیدن حرکت های غیرورزشی و بی تفاوتی بازیکنان و موهای فشن و ابروهای باریک اشک نمی ریزیم و برآشفته نمی شویم که هیچ، این مسائل را موضوعات شخصی و خصوصی قلمداد کرده و دخالت در آن را نهی می کنیم.
به گزارش ایسنا، اگرچه اخیرا با تهیه منشور اخلاقی حرکتی در ورزش فوتبال آغاز شده است اما عده‌ای معتقدند اگر تاثیر آن منفی نباشد به حتم چندان مثبت نخواهد بود و به قول ظریفی منشور اخلاقی گزکی به دست دوستانی است که از فرد یا تیمی دلخوری داشته و دارند!
این را باید باور داشت که اخلاق یکی از موضوعات مهم در ورزش خصوصا ورزش سرزمین ایران اسلامی است، سرزمینی که دلاوری و پهلوانی همیشه با نامش در ذهن مردمان تداعی شده و می شود.
امروز اما نه تنها در زمین ورزش های جمعی بلکه در تشک و تاتامی ورزش های انفرادی نیز شاهد زیرپا گذاشته شدن بسیاری از اصول اخلاقی هستیم.
در این میان نکته ظریفی که در همه بخش‌های ورزش به ویژه فوتبال و دیگر ورزش های پرطرفدار به عینه دیده می شود نبود نگاه اخلاق گرایانه در مدیریت ورزش است. توجه داشته باشیم که هیچ یک از ادارات تربیت بدنی در استان های کشور نه معاونت و نه مدیریت فرهنگی داشته و نه از بعد مدیریتی و نظارتی بر موضوع اشراف چندانی دارند.
بنابراین گزارش، به نظر می رسد امروز تربیت بدنی نظارت دقیق و کارشناسی بر مسائل اخلاقی نداشته و آن را درست مدیریت نمی کند. با وجود آن که در تمام هیات ها کمیته های انضباطی وجود داشته و فعال است اما، کار اصلی این کمیته ها رسیدگی به رفتارهایی است که در واقع به دلیل تداوم مشکلات اخلاقی و فرهنگی در ورزشکاران بروز کرده و می کند و در این میان تربیت بدنی هیچ اطلاعی از موضوع ندارد.
چرا به جام جهانی نرفتیم؟
تیم ملی فوتبال کشورمان با توقف مقابل کره جنوبی از صعود به جام جهانی 2010 آفریقای جنوبی بازماند تا فوتبال کشورمان در بزرگترین نمایشگاه فوتبال حضور نداشته باشد.
صعود به جام جهانی در صورتی که قاره آسیا دارای 5/4 سهمیه می باشد هنر نمی خواهد بلکه چهارم شدن در گروه پنج تیمی هنر می خواهد که مسئولان فوتبال کشورمان نشان دادند که به خوبی از این هنر بهره مند هستند.
اما می خواهیم عدم صعود تیم ملی را خط به خط بررسی کنیم تا ببینیم عمده مشکلات تیم ملی از کجا نشات می گیرد زیرا اعتقاد داریم مشکلات فوتبال کشورمان زنجیره وار است و نباید آن را بر گردن یک نفر انداخت.
مشکلات ورزش کشورمان و فوتبال کشورمان آنقدر زیاد است که در یک مطلب نمی گنجد اما بنده سعی می کنم عمده مشکلات عدم صعود تیم ملی را به رشته تحریر دربیاورم.
تیم ملی ایران در زمان سرمربیگری علی دایی از 5 بازی 6 امتیاز کسب کرد تا ضعیف ترین نتایج ممکن را بگیرد تا راه صعود تیم ملی فوتبال کشورمان به جام جهانی دشوار شود. درآن زمان هنگامی که از دایی در مورد عدم دعوت از بازیکنان با تجربه سوال می کردیم تنها یک جواب می شنیدیم آن هم جوانگرایی بود اما حالا کسی پاسخگو این جوانگرایی بی موقع آقای دایی نیست و اصلا بازیکنانی نظیر غلام نژاد ، غلامرضا رضایی و ....... کجا هستند و آیا حذف از جام جهانی ارزش جوانگرایی را داشت؟
اگر کمی واقع بینانه به نتایج تیم ملی نگاه کنیم در خواهیم یافت که حذف تیم ملی به روز شکست ایران مقابل عربستان در ورزشگاه یکصد هزار نفری آزادی برمی گردد که پسیرو سرمربی عربستان با تعویض های خود شکست را با پیروزی عوض کرد در حالی که علی دایی دست روی دست گذاشته بود تا تیم ملی با شکست میدان را ترک کند مثل افشین قطبی که با تعویض های اشتباهش در دیدار مقابل کره جنوبی(بیرون کشیدن علی کریمی که سنگینی نامش دو بازیکن کره را در طول حضورش در زمین به خود مشغول کرده بود) 2 امتیاز حساس را از دست داد تا حالا افسوس حضور در جام جهانی را بکشیم.
این همان اشتباهات فدراسیون فوتبال است که مربیان ایرانی را خیلی زودتر از آنچه که باید به عنوان سرمربی تیم ملی کشورمان انتخاب می کنند تا آنها در عین کم تجربگی سوخت شوند و دیگر نتوانیم به آنها بها دهیم. در سالم بودن رئیس فدراسیون شکی نیست اما سالم بودن برای حضور در راس فدرسیون کافی نیست و در این مدت هم مدیر غیر فوتبالی فدراسیون ضرر کرده است و هم فوتبال.
پس از نتیجه نگرفتن تیم ملی در این رقابتها به مسئولان کشورمان بارها هشدار داده شد تا شرایط برای بازگشت آرامش به فوتبال را فراهم کنند اما هیچ یک از اهالی فوتبال دلش برای 70 میلیون ایرانی نسوخت.
هر روز شاهد صدور بیانیه های مختلف ، شکایت از یکدیگر به کمیته انضباطی و ...... بودیم در صورتی که رقیبان ما در آرامش خود را آماده حضور در جام جهانی می کردند ما به دنبال مسائل دیگری بودیم و به نظر می رسد حالا زمان زیادی تا جام جهانی دیگر داریم و می توانیم شکایت های خودمان را با سرعت بیشتری پیگیری کنیم.
مسئله دیگری که این روزها فکر اهالی فوتبال را به خود مشغول کرده این است که شکست در مقابل پرتغال و مکزیک با برکناری رئیس فدراسیون آن زمان همراه بود و حضور نیافتن در جام جهانی با چه عکس العملی از سوی مسئولان سازمان تربیت بدنی همراه خواهد شد.
به هر حال تیم ملی از صعود به جام جهانی بازماند و افسوس خوردن دیگری فایده ای ندارد هر چند می دانیم که تا چندی دیگر کمیته علل شکست تیم ملی تشکیل خواهد شد یا مسئولان را به مجلس احضار خواهند کرد و در پایان نیز می گویند با برنامه ریزی درست در تلاش هستیم تا در دوره بعدی صعود بی دردسر داشته باشیم اما امیدواریم این بار به معنای واقعی از شکست درس بگیریم و از این درجا زدن فرار کنیم .
نتایج فوتبال باشگاهی کشورمان در جام باشگاه های آسیا و عدم حضور تیم ملی فوتبال کشورمان در جام جهانی به خوبی گواه عقب ماندن فوتبال کشورمان را می دهد.
بیایید خودمان را گول نزنیم و با گفتن ما قدرت اول آسیا هستیم که نیستیم سرمان را در برف فرو نکنیم و برای رسیدن به کشورهای شرق آسیا تلاش خود را شروع کنیم تا بیش از این اهالی فوتبال دچار سرخوردگی نشوند
| از مسافران تا ناصر حجازی |
| محاسبه که کردیم دیدیم، اگر ما وارد فوتبال شویم بعد از 32 ساعت و 19 دقیقه و 4 ثانیه تمام مدارهای اخلاقی امان ویروسی می شود و از کار می افتد. |
|
از تیم تحقیقاتی زمین به خدای بزرگ، این زمینی ها چیزی دارند به نام فوتبال که چند نفر آدم بزرگ دنبال یک کره کوچک می دوند تا به آن لگد بزنند اگر هم نتوانند به هم دیگر لگد می زنند. یک عالمه آدم دیگر هم می نشینند و آنها را نگاه می کنند. این فوتبال، خودش کار پر تفریحی است ولی آنها سر آن با هم دعوا می کنند، با هم دشمنی می کنند و به هم حرف های بد می زنند. من متوجه نمی شوم که چرا مردم این همه به خود زحمت می دهند و مسیر طولانی را تا آنجا می روند تا به هم دیگر فحش بدهند. خوب از توی همان خونه هاشون این کار را بکنند. نمی فهمم که، اگر این بازی را و بازیکنان را دوست ندارند، پس چرا می روند ببینندشان؟ این هم مثل خیلی از کارهای دیگر این زمینی ها بی دلیل است. راستی یادم رفت بگویم که تو این فوتبال یک عالمه پول ریخته. حتی 61 خودمون هم با تمام تکنولوژی پیچیده فضائی اش نمی تونه به اندازه یک فوتبالیست جوان تازه کار پول بسازد که هم مغز ساده ای دارد و هم سواد پائینی که هنوز پشت ب ام و خودش که می نشیند نمی تواند حتی نصف نوشته های پانل های آن را بخواند. ولی فوتبالی ها، اوضاعشان روبراه است و صفا سیتی اشان به راه، و با آنچه که از این فوتبال یاد گرفته اند، پول پارو می کنند و بار خود را بسته اند. حیف که سرهنگ ناهید اجازه نداد و گر نه می خواستم یکی از آنها را به جای 61 برای تولید پول بیارم. البته اول تصمیم داشتم که 61 رو بفرستم بره تو یکی از این تیم ها بازی کنه اما دیدیم منشور اخلاقی به موهاش گیر می دهد و اونوقت به جای پول در آوردن باید هی برویم کمیته انضباطی و جریمه بدهیم. بعد تصمیم گرفتیم که 61 را بکنیم رئیس فدراسیون فوتبال. نگران نباشید، کار خیلی راحتی است فقط باید هی بخندد اما دیدیم مدار خنده اش را در مسیر آمدن به زمین فروخته است وگرنه این 61 اوراق احساساتی امان فوتبال را اوراق تر از آنچه که امروز است نمی کرد. راستش، بعد از مدتی دیدیم که اصلا به فوتبال کاری نداشته باشیم خیلی بهتر است چون با مدار های اخلاقی ما سازگار نیست. اینجا تو فوتبال همه با هم دشمن هستند، کارهای هم دیگر را لو می دهند، از هم باج می گیرند، دوستانشان را مسخره می کنند، به خاطر پول و شهرت آبروی هم را می برند، به هم بیانیه می دهند که همان فحش محترمانه است، هی از هم شکایت می کنند و خلاصه خیلی کارهای بد می کنند و آقای دکتر شریفی هم خوشحال است که مجبور است دائم به خاطرشان مصاحبه کند. محاسبه که کردیم دیدیم، اگر ما وارد فوتبال شویم بعد از 32 ساعت و 19 دقیقه و 4 ثانیه تمام مدارهای اخلاقی امان ویروسی می شود و از کار می افتد. تو این فوتبال یک آدمی است به اسم ناصر حجازی. سرهنگ ناهید به ما مأموریت داده که او را برای بررسی های علمی با خودمان به کنفدراسیون ببریم. آنالیز رفتارهای او به ما اطمینان می دهد که از سیاره دیگری آمده است چون هیچ کدام از کارهائی را که زمینی ها در فوتبال می کنند، او نمی کند. و ما داریم خیلی حرص می خوریم که نمی دانیم از کدام سیاره آمده است. اما متأسفانه او بیمار شده است و مردم هم ناراحت هستند. ناراحتی زیاد مردم را که دیدیم فهمیدیم آنها خودشان هم از این فوتبال زشت خسته هستند و در ناصر حجازی به دنبال آرزوهای برآورده نشده اشان برای فوتبال می باشند. از خدای بزرگ می خواهیم زودتر حجازی را به فوتبال باز گرداند که بسیار به امثال او نیاز است وگرنه موشک بی اخلاقی که ول کرده اند وسط نصف النهار فوتبال، آن را خواهد ترکاند. حجازی باعث می شود که بدانیم انسانیت و پاکی هنوز توی این فوتبال پیدا می شود. و شما فوتبال را به خاطر این آدم های خوبش ببخش زیرا امیدواریم که فوتبال روزی به او و امثال او برسد و خوبی و زیبائی جای زشتی را بگیرد. ... تماس فرت. |
به نقل از منصورخان پورحیدری که دیشب تلفنی با ایشان صحبت کردم ناصر خان شرایطش سخته و سرطان در بدنش پخش شده و فقط باید برای مرد خوش تیپ فوتبال ایران دعا کرد . یاعلی
تاثیر نماز در ورزشکاران
بسیاری از مسلمانان بزرگسال كه از زمان كودكی به اقامه نماز مشهور بوده اند، در سن پیری و با داشتن عمرهای بالا، تا حد زیادی از سلامت جسمانی و عقلی قابل قبولی برخوردارند.
این پژوهش، تلاش‌های علمی انجام شده را بررسی نموده، با تحلیل و بهره‌برداری از دستاورد‌های این تحقیقات، به دنبال رسیدن به هدف مقاله است. هدف این تحقیق، توجه دادن به حقیقتی مهم است: عبادت‌های اسلامی فواید جسمی روشنی برای بدن انسان دارد. این پژوهش به دنبال بیان تاثیرات مثبت حركات نماز در چرخش خون در مغز و مقارنه تاثیرات نماز با تاثیر جایگزین‌های آن در اثر انجام ورزش است به ویژه این كه انجام ورزش یكی از وسایل متعارف برای حفظ سلامتی بدن است، در این تحقیق به دست‌آورد پژوهش‌های انجام شده دیگر در گذشته، تكیه شده.
این پژوهش به بررسی فایده فرمان الهی به شروع نماز، در سن كودكی می‌پردازد. آغاز نماز در این سن، باعث میشود كودك، نماز را به خوبی به جا آورد و به انجام نماز به شكل صحیح، عادت كند. انجام صحیح حركات نماز، باعث پدید آمدن بیشترین تاثیرات مطلوب بر بدن خواهد شد.
با توجه به این كه مغز یكی از مهمترین اعضای بدن به شمار می‌رود، وظیفه آن به میزان زیادی به جریان چرخش خون بستگی دارد. جریان چرخه خون، تغذیه كننده مغز می‌باشد. چرخه خون ویژگی‌هایی دارد كه همین ویژگی‌ها نشاط و پویایی مغز را تامین می‌كند. یكی از این ویژگی‌ها وجود چرخه ذخیره‌ای است كه در مواقع اضطراری و مورد نیاز به كار می‌افتد. همچنین دارای نظامی خودكار برای تنظیم چرخه خون در مغز است كه ثبات جریان خون به مغز را در شرایط گوناگون تضمین می‌كند.
بر اساس تحلیل انجام شده در این پژوهش‌ها، مشخص شده كه گونه‌های مختلف ورزش به چرخه خون در مغز آسیب می‌رساند. به عكس نماز كه یكی از وظایف دینی اسلامی است، فواید بسیاری در این زمینه دارد. ورزش بدنی از این جهت كه خون را به شكل مستقیم از مغز سرقت می‌كند و برای تغذیه عضلات دیگر به كار می‌گیرد، به چرخه خون در مغز ضرر می‌زند. این تغذیه عضلانی به حساب تغذیه خونی مغز گذاشته میشود.
همچنین در نتیجه سرعت گرفتن عملیات تنفسی در هنگام انجام ورزش، معدل دی‌اكسید‌كربن در خون، پایین می‌آید كه پیامد آن، آرام‌تر شدن جریان خون به سمت مغز است، زیرا نسبت دی‌اكسید‌كربن در خون یكی از مهمترین عوامل جریان خون به سمت مغز به شمار می‌آید. گزارش‌های علمی فراوانی وجود دارد كه حاكی بی‌هوشی ورزشكاران هنگام فعالیت ورزشی یا بلافاصله بعد از ورزش است، در حالی كه این بی‌هوشی‌ها هیچ گونه سابقه بیماری قلبی را به همراه نداشته. این گزارش‌ها نیز آسیب‌رسانی ورزش به فرآیند خون رسانی مغزی را تأیید می‌كند.
همچنین گزارش‌های گوناگون دیگری، بیانگر پایین آمدن نیروهای اعتدالی در بسیاری از ورزشكاران می‌باشد كه سرزنش بیشتری را نسبت به مسأله ورزش برانگیخته است. اضافه بر این سكته‌های قلبی متعدد در هنگام ورزش - در ورزشكاران بیمار و ورزشكاران سالم- تأیید‌گر نظریه آثار نامناسب برخی ورزشهای خشن می‌باشد.
از سوی دیگر به نظر می‌رسد، حركات نماز بر جریان خون در مغز تأثیرات مثبت فراوانی داشته باشد. در هنگام سجده با متمایل شدن سر به سمت پایین، جریان خون به سمت مغز افزایش می‌یابد همچنین خم شدن بدن بر روی خود هنگام سجده، به جهت‌گیری خون از اطراف بدن به سمت اعضای درونی و مغز كمك می‌كند. اضافه بر این،هنگام سجده و تمایل سر به سمت پایین، معدل دی‌اكسید‌كربن در خون به شكل فیزیولوژیك افزایش می‌یابد. این حالت در نتیجه فشار اعضای دستگاه گوارشی بر ریه پدید می‌آید. بالا رفتن نسبت دی‌اكسید‌كربن در خون باعث اضافه شدن جریان خون به سمت مغز خواهد شد.
همچنین خم‌شدن مكرر سر به پایین در هنگام ركوع و سجود؛ سپس بالا آمدن سر هنگام ایستادن و نشستن، كمك می‌كند از نظام خودكار توازن جریان خون به مغز، مراقبت بیشتری شود. مشهور این است كه این نظام خودكار اعتدالی، با افزایش سن، فرسوده میشود.
نظام خودكار توازن جریان خون در مغز در هنگام سجده، عكس‌العمل دو گانه‌ای از خود نشان میدهد: در ابتدای سجده، مانع جریان خون اضافه به مغز میشود. این حالت باعث آمادگی مغز برای دریافت جریان بیشتر خون میشود. جلوگیری ابتدایی از جریان خون به مغز به جریان چرخش احتیاطی خون به مغز، این فرصت را میدهد تا برای فعالیت و عملكرد خود آماده شود. در مرحله بعد، به خون اضافه اجازه داده میشود به سمت مغز جریان پیدا كند و سرانجام در جایگاه‌های ذخیره خون توزیع شود. به این صورت، از این كاركرد مهم احتیاطی مراقبت میشود. كاركردی كه بنابر مشهور با افزایش سن و پیری، تضعیف میشود و چه بسا بی‌توجهی و عدم به كارگیری هم در این ضعیف شدن مؤثر باشد.
این عكس‌العمل دوجانبه نظام خودكار چرخش خون در مغز، در هنگام سجده، ما را به سمت فهم بهتری از فایده انجام فرمان الهی در نماز هدایت می‌كند. از نظر فقهی حركات نماز باید به گونه‌ای با آرامش انجام شود كه از انجام این حركات مطمئن شویم. تنها در این صورت است كه فایده مطلوب حركات نماز نسبت به چرخش خون در مغز به دست می‌آید. با انجام آرام حركات نماز به هر یك از عكس‌العمل‌های چرخش خونی فرصت داده‌ایم تا متناسب با هر یك از حركات نماز، در مجرای صحیح خود قرار بگیرد.
بر اساس توضیحات بالا، روشن میشود كه نماز در اسلام، تأثیرات روشنی بر جریان خون در مغز دارد، از انجام وظیفه جایگاه‌های ذخیره خون در مغز و همچنین از نظام خودكار چرخش خون در مغز محافظت می‌نماید.این تحقیق مدعی فهم علت وجوب حركات نماز در اسلام نیست. شاید رسیدن به چنین فهمی برای هیچ‌كس عملی نباشد ولی در عین حال تلاش دارد برخی تأثیرات ناشناخته نماز بر چرخش خون در مغز را ملموس نماید. بر اساس گفته‌های بالا، می‌توان نتیجه گرفت چند لحظه سجده در بارگاه الهی می‌تواند بسیاری از آثار مضر فعالیت‌های روزانه و ورزش را بر چرخش خون در مغز، از بین ببرد و از انواع تمرین‌های مختلف ورزشی بی نیاز سازد.
علی رغم بیان این فواید روشن، این تأثیر، تنها فایده جسمی نماز نیست، چه این كه اگر تمام فواید جسمی نماز را هم در نظر بگیریم، این فواید برترین فایده نماز نخواهد بود. در حقیقت فواید معنوی نماز را باید بزرگترین نوآوری این واجب الهی دانست.
در پایان لازم به تذكر است كه هدف این پژوهش، تشویق به ترك ورزش نیست؛ بلكه در دوره‌ا كه اشتیاق به پزشكی جایگزین و درمان‌های طبیعی در حال رشد است، نگا‌ه‌ها را به توجهی جدی‌تر به سوی اسلام و رسالت بزرگ آسمانی آن فرامی‌خواند، اسلامی كه تمامی فرمان‌هایش به مصلحت انسان است
1- داروهای نیروزا كه توسط ورزشكار به طور آگاهانه برای افزایش كارآیی ورزشی مورد استفاده قرار می گیرد.
2- داروهای درمانی كه توسط ورزشكار یا پزشك معالج وی به طور آگاهانه و یا ناآگاهانه در قالب نسخه‌های درمانی مورد استفاده واقع می شوند. طبق مقررات برخی از این داروها نظیر داروهای ضد احتقان مقلد سمپاتیك و داروهای ضد اسهال و یا كورتیكواستروئیدهای موضعی، در صورتی كه قبل از مسابقه توسط پزشك تیم، مصرف آنها به اطلاع كمیته برگزار‌كننده رسیده باشد، مجاز شمرده می شود.
3- داروهای نشئه آور كه برای ایجاد حالت خوشی كاذب و عدم احساس خستگی و تنش‌های روحی توسط ورزشكار مصرف می شوند.
4- هورمون‌های پپتیدی و گلیكوپروتئینی و آنالوگ های آنها، مثل هورمون رشد
این داروها جهت افزایش هوشیاری، رفع خستگی، كاهش اشتها، درمان برخی اختلالات خواب آلودگی و نیز برای درمان بیش فعالی كودكان به كار می رود. داروهایی از این دسته، به عنوان محرك های سیستم اعصاب مركزی به طور نابجا توسط ورزشكاران جهت افزایش میزان انرژی، دقت و تمركز حواس، تحریك رفتاری و بالا بردن سطح هوشیاری استفاده می شوند.
این داروها حدود 20 درصد از مجموع سوءاستفاده های دارویی را به خود اختصاص می دهند.
داروی دیگر محرك سیستم اعصاب مركزی، كافئین است. كافئین ماده‌ای است كه در چای و قهوه به فراوانی وجود دارد. این دارو، علاوه بر تحریك سیستم اعصاب مركزی به دلیل افزایش مصرف اسیدهای چرب، می تواند انرژی زا هم باشد. همچنین كافئین در تركیب برخی از داروهای مسكن و ضد سرماخوردگی وجود دارد. كافئین یك ماده دارویی فعال است كه در نوشیدنی های رایج نظیر چای، قهوه و كولا وجود دارد. میزان آن بسته به نوع نوشیدنی و نحوه تهیه آن متغیر است.
این داروها شامل دسته گسترده‌ای از تركیبات شیمیایی هستند که باعث افزایش میزان دفع ادرار می شوند.
داروهای مدر در مواردی نظیر گلوكوم (آب سیاه چشم)، قلیایی كردن ادرار، كوه گرفتگی حاد، ادم حاد ریوی، افزایش كلسیم خون، نارسایی حاد كلیوی، افزایش اسید اوریك خون، فشار خون بالا، نارسایی احتقانی قلبی و دیابت بی مزه كاربرد درمانی دارد. مصرف نابجای داروهای مدر در ورزش، به دلیل تاثیر آنها در كاهش وزن است كه در رشته هایی نظیر كشتی، وزنه برداری، بوكس، ورزش های رزمی و قایقرانی کاربرد دارد. به علاوه این داروها برای رقیق كردن ادرار و فرار از نتیجه آزمایش های مثبت سایر داروهای مورد استفاده در دوپینگ به كار می روند.
از عوارض ناخواسته این داروها، به هم خوردن تعادل آب و الكترولیت‌های بدن(كه برای حفظ حیات بسیار ضروری است) و مشکلات قلبی- عروقی، عصبی و متابولیك است.
استروئیدهای آنابولیزان، مشتقات هورمون مردانه یا تستوسترون است. مصارف درمانی این گروه دارویی، شامل اختلالات عملكرد غدد جنسی مردانه، كم خونی، سرطان پستان(به‌عنوان داروی كمكی)، تاخیر در رشد، پوكی استخوان، سوختگی و جراحی است. این داروها توسط ورزشكاران جهت افزایش كارایی ورزشی، حجم و قدرت عضلانی، ایجاد ظاهری درشت و خشن نما و بالاخره افزایش حالت تهاجمی و كاهش احساس خستگی استفاده می شود.
امروزه به دلیل دفع سریع تر انواع خوراکی این داروها نسبت به انواع تزریقی، متأسفانه میزان مصرف نوع خوراكی در ورزشکاران بالا رفته است.
اثر روی سوخت و ساز كبدی داروها و استروئیدهای درون زا، احتباس صفرا، نارسایی كبدی، تخریب بافت كبد و بالاخره سرطان های خوش خیم و بدخیم از جمله عوارض كبدی این داروها هستند كه زمان بروز آنها حتی تا 22 سال بعد از مصرف دارو نیز گزارش شده هستند.
اگر ورزش را به عنوان یك پیشه و حرفه در نظر بگیریم اخلاق ورزشی گونه ای اخلاق حرفه ای است. به تعبیر دیگر همان طور كه در پزشكی، مهندسی، تجارت و اقتصاد نیازمند پیروی از هنجارها هستیم، ضرورت پیروی از هنجارها در اینجا هم حس می شود.
عده ای شعار «ورزش قهرمانی» را برترین، بهترین، سریع ترین و چابك ترین ذكر كرده اند در صورتی که ورزش قهرمانی قسمتی از منظومه كلان تری است كه جهان ما را در برگرفته است و آن اقتصاد آزاد نام دارد.
در این گستره هر كسی باید كالاهای خود را عیان كند و برترین كالا به طور طبیعی ارج و قرب بیشتری دارد. در این میان نیرو، توان و بدن انسان هم مورد توجه قرار می گیرد.
از الزامات ورزش قهرمانی، به كار بردن حداكثر انرژی برای ثبت استانداردهای بهتر است، اما پرسشی مهم مطرح می شود كه چه محدودیت های اخلاقی در این زمینه باید وجود داشته باشد؟
این محدودیت ها نه تنها باید مورد توجه قهرمانان قرار گیرند بلكه نهادها و نظام های ورزشی هم باید به آن توجه نشان دهند.
نهادهای قانونی ورزش با نظارت شدید بر افراد و نهادهایی كه می توانند از مواد نیروزا استفاده كنند سعی دارند یك مانع حقوقی برای سوء استفاده از قوانین و میلی سرسام آور كه برای پیروزی وجود دارد پیدا كنند و فناوری های جدید هم به مدد ورزش آمده است تا خطاهای انسانی را كه می تواند صورت گیرد به حداقل ممكن برساند. اما این، همه ماجرا نیست.
در ابتدا باید توجه داشت موضوع اخلاق رابطه است و رابطه فقط رابطه با رقیب محسوب نمی شود. موضوع اخلاق رابطه با هم تیمی و حتی با خود نیز هست.
هیچ قانون ورزشی نمی تواند به یك بازیكن فوتبال بگوید چگونه با یار خودی رفتار كند و چگونه حب و بغض های شخصی را در رابطه ای ورزشی و انسانی كه با هم تیمی اش دارد دخالت ندهد.
از سوی دیگر معرفت اخلاقی علاوه بر آن كه از جنس ارتباط است جنسی معرفتی دارد، یعنی چیزی بر معارف ما می افزاید. این كه در یك مسابقه فقط یك تیم برنده می شود و این كه ورزش علاوه بر قهرمانی، كاركردهای دیگری برای سلامت روح و جسم دارد و این كه ورزش یك زندگی فشرده شده است همه معارفی محسوب می شود كه هر چند تاثیرات زیادی دارد اما بر معرفت ما می افزاید.
ورزش غیرحرفه ای شاید به اندازه ورزش حرفه ای به اخلاق، نیازی ویژه نداشته باشد اما اخلاق حرفه ای، اخلاق یك پیشه یا یك حرفه است.
همان طور كه در دیگر عرصه ها شاهد اخلاق خاص هستیم در ورزش حرفه ای نیز چنین است.
تبیین این گونه اخلاق در ذهن ورزشكاران حرفه ای همیشه دغدغه متفكران اخلاق ورزش حرفه ای بوده و هست.
وبلاگ شخصی علیرضا دهشمند 
